４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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早寝しよう
12640056400001.jpg体重（昨晩）６８．０㌔
体重（今朝）６７．０㌔
痛み　　　　なっしんぐ　
疲労　　　　なっしんぐ
闘気　　　　ゴロニャン♪　　
　　　
今日の目的
家族サービス

雑感
早寝しよう
2010/01/23 (Sat) ベンチプレス Trackback() Comment(2)
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重さ慣れ
とかおさん、おはようございます。
何時も自分に厳しい練習、お疲れ様です。
その分、たまには、休養も大事ですね。

低回数、高重量の練習して、重さ慣れの時期で、ラックアウトした時に、しっかりと重量を受けれるようになれば、絶対挙がると思います。
今回、私はそれが出来ませんでした。
とかおさんに対して、恥ずかしい限りです。

愛媛から応援しますので、自己記録更新目指して、残り1ヵ月　頑張って下さい。
愛媛のおっさん 2010/01/24(Sun)10:50:48 編集
シンクロニシティ
愛媛のおっさんさん
こんにちは！

実は午前中ボーッと高重量のラックアップ保持の練習を考えていたところでした

肩胛骨をキチンと寄せて１６０㌔くらいをキープして重さに慣れてから、１４０㌔に挑戦したら挙るかなぁ～・・・と＾＾

＞とかおさんに対して、恥ずかしい限りです。
私自身もエントリーの決断までには迷いがありました
個々の事情（仕事・家庭・健康・その他）などがあり、簡単に決められるものではありません
むしろ断念を決意する方が、勇気が必要だったと思います

来月のジャパンオープンで、お会い出来ないのは残念ですが、またの機会にお会い出来るよう日々研鑚を重ねて参ります

１３５㌔は大きな壁として立ちふさがっていますが、練習以外に克服する道はありません

まずは練習
それでは今日も練習してきます
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2010/01/24(Sun)15:12:17 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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