４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．２㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 軽くフォームチエック ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ６ ８０ ６ １００ ３ ３ １２５ １ １ １ 止め有り １００ ５ ５ 足上げナロー ６０ ２０ 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ 雑感 明日、ｋ師匠と練習予定なので、軽くフォームチエックのため 午前中にジムへ行ったところ、なんとｋ師匠が帰るところだった 帰り際に「疲れを残さないように」と釘を刺され（爆）練習開始 ２０㌔で右足への重心を意識しながら丁寧に挙げていると 右足親指と右太もも内側・右脇腹・右大胸筋・右肘・右手首まで気が繋がった アップで徐々に重量を上げて、それを確かめていく なんとかいい感じでイメージが掴めたようだ 臨機応変 練習予定では、明日から１４０㌔だったが１３７．５㌔も挙らなくなったので 重さを軽くして再挑戦する それと試合形式プレス有りも取り入れよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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