４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．４㌔ 痛み 心膜 菱形筋 疲労 大胸筋 背中 腰 三角筋 闘気 寒気がない ただの風邪のようだ 今日の目的 完全休養 雑感 昨夜、寝ると背中の筋肉が痛む 朝起きると菱形筋と腰が疲れていた トイレに入ると軽い目まい この季節は持病の喘息とメニエル病が出やすい 職場に着くとくしゃみの連発 鼻水が止まらない 幸い寒気がないので、軽い風邪で済みそうだ 昨日、試合形式１３２．５㌔が挙らなかったのも 原因は風邪の影響だったのかもしれない 痛みと疲労の欄が、いつになく多いのも おそらく風邪のせいだろう こんな日は静養して気を溜めよう 背筋の弱体化 今朝からどうも猫背気味になっている 背筋が弱っているようだ 明日はローイングとデッドをやって 前後（表裏）の釣り合いを取る必要があると感じた いずれにしても昨日もセット数を少なくして 悪い筋肉ダメージを避けられたのはよかった 明日の予定 明日もｋ師匠が練習に付き合ってくれる 風邪が治っていれば１３２．５㌔ 治っていなければ、軽く汗を流す程度にして 土曜日にみっちり練習しよう カロリーチエック手帳 妻の買った雑誌の付録をもらった 実は今月から手帳に食べたものを書いていたのだが シンクロニシティで机の上に置いてあった 楽しんで記録していきたい 太氣拳 立禅５分 スワイショウ２分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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