４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．８㌔ 痛み 僧坊筋 菱形筋 疲労 菱形筋４０％ 闘気 ゴゴゴゴゴゴォゴゴゴゴォッツゴゴゴゴォッ！ スッポン！ 今日の目的 量をやらず 神経系刺激重視 コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２０ １ １２５ １←軽い １３０ １←軽い １３２．５ １ １←軽いけど軌道ズレた 止め有り １２５ １←まだ空気！とは言えないな １２０ ２←まだまだ余裕なし 足上げナロー ６０ ２０ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ 腰 ダンベルデッド ３０ ５ １０←調子が出てきた ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 雑感 次女の同級生からチョコ（写真参照）をもらった なんと手作りケーキまで・・・ 彼女は高一で３２才年下である 愛に年の差など関係ないぞ （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 今日の練習と今後の予定 順調な回復だ 日曜日に１３５㌔挙げて 本格的な試合形式に移る 太氣拳 立禅３分 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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