44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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(07/30)
pt207.jpg体重(昨晩)68.2㌔
体重(今朝)66.8㌔
痛み    菱形筋けっこう痛い
疲労    菱形筋40%
闘気    気が溜っている
   
今日の目的
家族サービス

雑感
全日本大会の速報が、JPAのサイトの掲載されていた
選手のみなさま お疲れ様でした

明日の試合も楽しみだ

今後の練習
あと7回予定

来週は月水金日
再来週は火木

明日の目的は、質の練習で疲れを残さないこと
というのも菱形筋が疲れているからである
おそらく今日寝れば、回復するだろう

減量
先週から66㌔台に落ち着いた
昨日、今日と炭水化物を増やしてあげた
細胞が万歳して喜んでいるのが分る

さっき計ったら67.8㌔だったから
明日の朝は66.8㌔~67.0㌔だろう

明日から木曜日まで再度節制をして66キロ台を保ち
来週金曜日からカーボローディングを開始しよう

ピークの波
カーボローディング・筋肉破壊・筋肉修復・気力などの
ベストポイントを大会の試合時間に合わせる必要がある

先週は風邪の影響でいったん波高がボトムになったが
あと2週間ですべてをシンクロさせてトップに持っていく

水曜日のヘトヘト練習と昨日の練習で
波を上向きに変えることが出来た

風邪をもう引くことはないし
減量も上手くいっている
気力のベクトルは上向きで充実している

だから、いいイメージしか浮かんでこない
油断さえしなければ、今年もベストを尽くせそうだ
そもそも油断などする余裕もないのだから(爆)

この調子でがんばろう

太氣拳
立禅5分
スワイショウ10分
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無題
とかおさん、こんばんは。
結果は速報の通りです。まだまだ不安定な試技です。全日本に出て色々な刺激をもらいました。これからも上を目指して頑張ります。

ジャパンオープンもう少しですね。
私も出たかったのですが、このスケジュールだと無理と判断しました。応援しています。頑張って下さい。

  押忍
山口のM 2010/02/14(Sun)18:02:11 編集
お疲れ様でした
山口のMさん

全日本大会 お疲れ様でした!
170㌔惜しかったですね

私もジャパンオープンに向けて
再ダッシュです!
頑張ります

p(^-^)q押忍
とかお 2010/02/14(Sun)20:34:05 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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