４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．０㌔ 痛み 菱形筋 疲労 菱形筋１０％ 闘気 がおぉっぉおぉ～！ 今日の目的 試合形式１２７．５㌔ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２５ １←空気 １３２．５ １←う～～む＾＾； 試合形式 １２７．５ １ １←おぉ 空気だ＾＾ｖ １２５ １ １←軌道安定＾＾ｖ 止め有り １２２．５ １←２発目潰れた  足上げナロー ６０ ２０ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 雑感 今日はカイロに行ってきた 菱形筋が疲労で凝っているため 脊椎も歪んでいた おかげでバランスが治った 今日の練習 昨日は試合形式１２５㌔ですら軌道がズレたが 今日は１２７．５㌔が空気のようにスッと挙った これで少しは自信が戻った気がした 自信を回復するには、自分の汗以外ない だがしかし、止め有り１２２．５㌔は２発目で潰れて 近くの人に救助してもらった １２２．５㌔２発で１２８．６㌔相当だから 現時点での実力は１３０㌔が挙らないとみている いつもならこの時期は、試合形式で１３２．５㌔が楽に挙っている やはり風邪の影響が残っているようだ でも、試合の前日から風邪を引くよりは、ずぅ～っといい ものは考えようだ （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 今後の練習 今日の練習はセット数が少ないので、疲労感がない 止め用の筋肉も完全に慣れた 大胸筋と腕の付け根もノーダメージ 私の母の言葉を借りると 「へっちゃらのパイだ！」 明日は残業なのでオフのため 菱形筋はほぼ完全回復するだろう そこで水曜日も今日とほぼ同じ内容 木曜日はオフで金曜日、日曜日は 目標を試合形式１３０㌔にする 最終週は火曜日、木曜日で調整 ここで試合形式１３２．５㌔が挙れば 大会でも９９％成功する 勢いがあれば、当然目標は１３５㌔ 今までの試合経験から言って 大会では練習よりも挙っている そんなこともあって、焦りはない さて、さて あと２週間 悔いのない練習で大会に臨もう （＾ｏ＾）丿 太氣拳 立禅５分 スワイショウ５分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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