４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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朝練＆能瀬慶子状態（爆）
体重（昨晩）６８．６㌔
体重（今朝）６７．２㌔
痛み　　　　右肘内側
疲労　　　　なっしんぐ
闘気　　　　メラメラ！　
　　
今日の目的
試合形式

リラックス＆コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
２０　　　　　　　　２０　
６０　　　　　　　　　６　　
８０　　　　　　　　　６　
１００　　　　　　　　３　
１２０　　　　　　　　１
１３０　　　　　　　　１
１３２．５　　　　　　１

試合形式
１２５　　　　　　　　１←う～～む完璧とは言えない

止め有り　
１００　　　　　　　　３←問題なし

肩
サイド＆フロント
２　　　　　　　　２０　２０　１０　１０

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
バーで肩胛骨寄せ

雑感
今朝は朝早くからｋ師匠に付き合って頂いた

attention_please.jpg昨夜から急に右肘に痛みがある
練習中もバッキッと音がしたので靱帯のようだ

今回は体調不良から練習量も半分くらいに減らしたが
それでもまだ負担が掛かっているようだ

幸い肉体疲労もなくなり、これからが勝負である
正直な話し、今の調子は能瀬慶子の歌くらいだ（爆）

次は火曜日
残業を止めて練習予定
これで試技重量を決めたい

2010/02/21 (Sun) ピーキング Trackback() Comment(4)
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いよいよ残り1週間
いよいよＪＯベンチですね(^0^)
月曜日に重い日の最終ピーキングに入ります！

先程体重が70.4kgでした。大会前夜に68kgにして、当日朝に67.5kg以下に調整したいと思います。

同じ67.5kg級のひがおさんは170kg挙げてくるのかもしれませんね～。



モーガン 2010/02/21(Sun)17:46:49 編集
あと少し
モーガンさん
こんばんは

あと一週間ですね
私はどーも体調がよくありません
目まいも出ているので早寝しようと思います

モーガンさんは、ピーキングで１２５㌔狙いですね
頑張って下さい！

＞のひがおさんは170kg挙げてくるのかもしれませんね～。
ですねぇ～
バリバリさんとの一騎打ちが楽しみです

ｐ（＾－＾）ｑ押忍

とかお 2010/02/21(Sun)22:12:05 編集
JOベンチ
いよいよ今週日曜日ですね！ひがおさん、足上げナローで１７０Ｋg挙げてましたよ！さすがに異次元の強さです。とかおさんと会えるのを楽しみにしてます。がんばりましょう！
仮面ライダー海斗 2010/02/22(Mon)10:18:34 編集
楽しみです
海斗さん
こんばんは

足上げナローですか！
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
ひがおさんは、手足も長いのにスゲーですね

私も海斗さんと会えるのがスゲー楽しみです
お互いに握手した週間「パワーと気」を交換・増幅出来そうに思っています

７５㌔級も強豪ばかりですが、お互い番頑張りましょう！！！
とかお 2010/02/22(Mon)18:38:24 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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