44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。
止めなし145㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!
健身気功で達成する
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体重(昨晩)69.0㌔
体重(今朝)67.6㌔ 痛み 口内炎あとひとつのみ 疲労 なっしんぐ 闘気 発動! 今日の目的 軽めで最終調整 リラックス&コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 胸 ベンチプレス 20 20 60 6 80 6 100 3 120 1←軽い 130 1←軽い 試合形式 125 1←空気 止め有り 100 3←フォームチエック 60 3←フォームチエック 肩 サイド&フロント 2 20 20 10 10 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 雑感 非常に調子が上がっている 自分でも驚いた 何とか行けそうな気がするぅ~~♪ 体重もジムから帰った時は69.0㌔だったが 小便をしたら68.8㌔で風呂から上がると68.4㌔だったので 落花生を少し食べた おそらく明日の朝は67.4㌔以下だろう 明日も普通に食事をしても大丈夫だ カーボローディングの効果も出てきて 疲労も回復し、体調もほぼ戻った リンパ 心臓 腎臓も治った あとは口内炎だけ 3つくらいあったのが、1つに減った 大会までは完治しているだろう あとは気をしき締めて、大阪に向かうだけ 大会が楽しみだ 太氣拳 立禅7分 スワイショウ2分 |
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
HP:
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 2006年11月19日 第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 75㌔級 5位 2009年3月1日 第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 67.5㌔級 優勝 2010年2月28日 第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 67.5㌔級 4位 2013年5月26日 第23回全日本実業団ベンチプレス大会 66㌔級 マスターズⅡ 優勝 2015年2月21日 第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅡ 3位 2024年1月20日 第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅢ 2位 2024年5月22日 世界ベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅢ 1位 特技:房中術
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