４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（今朝）６６．６←訂正：昨日は６６．４だった 痛み なっしんぐ 疲労 今日もカイロをお腹に入れて出勤 闘気 復活モード 今日の目的 ふじた式サイクルトレーニング １週目 ６０㌔ 最速でベストポイントへ 蹴り脚のパワーを伝達させる リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １１０ １←重い メイン←指１本分ナロー ６０ ８ ８ ８ 足上げ←指１本分ナロー ６０ ６ ６ ６ 足上げナロー←指２本分ナロー ６０ ２０ 脚 ベンチスクワット 自重 １０ １０ 胸 蹴り挙げ←脚の連動を強く意識して挙げる ６０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 久々に練習した 実に気持ちがいい 筋力は落ちたが、練習で戻せばいいから 後退とは感じていない 新鮮な気持ちでバーを握ったので 身体の傾きや重心のズレを再確認 頭は右に曲がり、重心は左に傾いていることが判った そこでいつも以上に丁寧に確かめながら練習をした おそらく明日は残業なので 明後日６２．５㌔でサイクルを組みたい 急がば回れだ （＾ｏ＾）丿 太気拳 立禅５分 この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|