４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．０ 痛み みみなり 疲労 なっしんぐ 闘気 ぼちぼち 今日の目的 ふじた式サイクルトレーニング ９０㌔ 三頭筋 リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２０ １ メイン←指１本分ナロー ９０ ８ ８ ８←コントロール出来ている 足上げ←指１本分ナロー ９０ ６ ６ ６ 止めあり←指１本分ナロー ９０ ４ ４ ４ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 暑い日だ 車の温度計で３６度だった 脱水のせいかみみなりしている 水分を摂ろう 今日の練習 フィニッシュで三頭筋を意識してみた するとスピードが増した と同時に三頭筋にも負荷がかかった う～～む 今まで私はいったい何をやっていたのだろう ぜんぜん三頭筋が使えていない訳だ ベンチプレスは、目的意識を持つほど課題も増える それがまた楽しみでもある 脚の連動も、三頭筋の使い方も まだまだ改善の余地があると言うことだ 不調の時こそ、くさらず丁寧に練習する それが私の基本だ 好調の時は、おごらずに 常に平常心でいると、実はウキウキする 絶対的な自分に対する信頼感 それを持っている人間にとって 失敗は成功の元であり、不安は冒険にとって変わる これからもガンバロー (^o^)丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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