44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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(07/30)
c18e54200edf1f146490925d19c2c324.jpg体重(昨晩)不明
体重(今朝)不明
痛み    なっしんぐ
疲労    なっしんぐ
闘気    ある

今日の目的
蹴り挙げ

リラックス&コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし


ベンチプレス
アップ
20        20
60         6
90         6
110        3
120        1
125        1

ダンベルベンチ
30        10 10

蹴り挙げ
60        10 10

背中
ワンハンドロー
30       10 10 


ベンチスクワット
自重      10 10 10

雑感
弟のmが夕方倒れ救急車で運ばれた
命に別状はなかったがかなり重傷なので
本日は義兄弟のsだけ東京へ帰ることとなった

飛行場から帰ってジムへ
今日は脚のパワーの連動を試した
今のジムの床はゴムラバーなので
しっかりグリップする

だから脚を思い切り突っ張ると
ベンチ台そのものが移動した

それではパワーロスにつながるので
肩で止めてお腹に返す意識で挙げてみた

乱暴にやると軌道がずれるので
肘を絞りながら正確なトレースを意識して挙げた

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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