44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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(07/30)
sd1117l.jpg今日の練習内容
さっきの体重67.4㌔

リラックス&コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし


ベンチプレス
アップ
20        20
60         6
90         6
110        3
120        1

メイン
105        6 6 5    

ダンベルベンチ
30        10 10

背中
ワンハンドロー
30        10 10 10 10


サイド&フロントレイズ
2         20 20 10 10

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
二ヶ月ぶりに帯広のジムで練習をした

ジム仲間に「顔とお腹が締まってやせたけど
筋肉がでかくなりましたね」と言われた

気をよくして練習したが
筋力は釧路と同じく伸びていない

頭の位置とバーの構えがズレなくなったのが
死ならいうちに改善されていたところだ

サイクリング計画
今日、ジム仲間の一人が
私と同じトレックのクロスバイクに乗っていることが判明

すっかりクロスバイク談義に花が咲き
10月下旬ころまでにサイクリングをすることに決めた

北海道は寒いので11月だとかなりキツイ!

私がバイクに乗っていた頃は
11月下旬だとカミソリが首の隙間から入ってくるような
そんな痛みと闘って乗っていた記憶がある

自転車でも、当然ながら寒いと思う

夢は心の栄養
いずれにしても、また楽しみが増えた

地図を見てコースを選んだり、休憩箇所・時間を考えたり
持ち物を吟味したりと、準備するだけでもワクワクする

小さい夢をつなぎ合わせて生きていくと
あっという間に、今生は過ぎていくんだろうな

良くも悪くも人生を味わい尽くす

小さくても極上の夢や最強を目標にして
灰も残らぬほど完全燃焼してやるぜぃ!

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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