人間の思考恐るべし

体重（昨晩）６９．０㌔
体重（今朝）６７．２㌔
痛み　　　　なっしんぐ
疲労　　　　脚・腰
闘気　　　　あるよ

今日の目的
自転車

雑感
昼間１２㌔くらい自転車で走った
風が強く、なかなか大変な行程だった

脚腰がすっかり疲れたが
帰ってきて思い切り自転車を磨いてあげたので
ピカピカだ

昔からバイクと自転車だけはこまめに
手入れをするのが好きだった
（自家用車はほとんど洗わない）

夕方になり、久々に母のカレーライスを食べた
ゆで卵を一個半とらっきょ九個を乗せた
美味しかった

絶対、カレー将軍に勝てると思う

明日の練習予定
帯広のジムにも慣れてきたので
明日こそ１０５㌔８発をクリアしたい

しばらく来ないうちに、インストラクターも変わったようだ
頼める人がいれば挑戦したい










筋肥大と筋力
一昨日、鏡で見ても明らかに筋肉が大きくなっている
大胸筋はもとより三角筋もでかくなって
フリーザの最終形態っぽい感じがした

練習内容は、帯広にいた時と釧路に行ってからと
特に変化はないように思う

１００㌔～１０７．５㌔の間で５～８発
それとダンベルベンチを主にやっていただけだ

それで筋力が伸びないで筋肉が肥大した理由は
「大会も出ないし、夏だから格好良いから筋肥大した方がいいか」
と釧路で初めて練習した時に、フト思ったくらいしか思いつかないのだ

人間の思考恐るべし！
そして心の奥でもう一つ思い描いていることがある
それは「体重を減らし筋肉を増やし
筋肉の土台を大きくしてから筋力をさらにアップさせる」
ということだ

そんなことを目論んでいるので
現在、筋力が落ちていても、全然焦ってはいない

単身赴任中は、インターバルを短めにして
筋肥大を狙うのも楽しそうだ

それから筋力アップに移るのも
どうやればいいかは分からないが
試行錯誤して見つけていこう

今のところは地道にサイクルをやるのみだ
がんばろ～
(^o^)丿