４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）不明 痛み 肘、ひざ治った 疲労 仕事の疲れあり 闘気 やる気満々 今日の目的 ベンチプレス （すべてマシーン） 胸 ベンチプレス ５０ １０ ８０ １０ １００ １０ ２０ ２０ ケーブルクロス １１ １０ １３ １０ １５ １０ バタフライ １５ ５ ２０ ５ ２８ ５ ３３ ５ ３８ ５ 背中 プーリーロー ３０ ８ ６０ ８ ８ ラットプルダウン ２５ ８ ３２ ８ シーテッドロー ５０ ８ ７７ ８ ８６ ８ その他忘れたが、かなり追い込めた 雑感 ジムに行くと今日、明日と改装のため フリーウエイトが使えないとのこと ちょうどジム仲間のＭさんがいて 一緒にマシーンルームに移ることとした エレベータで案内してもらいルームに着くと フリーウエイトの部屋とは、また違う顔ぶれだ ランニングマシーンの方が人気があるようで ウエイトのマシーンはガラガラだ というのもマシーンが２０台くらいあるので 空いているように見えると言った方が正しいようだ マシーンの長所 予定ではベンチプレスをやり込むはずだったが フリーウエイトが使えないので、頭を切り替えて マシーンで追い込むことにした トレーニング系の雑誌では、何度も特集が組まれており ２チャンネルやミクシーなどでも使い古された話題ではあるが マシーンの長所はその安全性にある そこで今日はどんどん追い込んで練習した ベンチプレスのようにつぶれる心配がない 最初はベンチプレスを１０発やったが 全然物足りないので２０発やってみた 高回数だと三頭筋にも効いた 何事も経験しないと分からないことがある 予定が狂っても柔軟性を持って 練習をすることが大事だ 今日はいっぱいやったので 明日は休もう （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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