４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．０㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 肩甲骨周辺 闘気 ある 今日の目的 １１０㌔ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス アップ ６０ ６ ９０ ６ メイン １１０ ６ ６ ベンチシャツ １１０ １ １ 再度メイン １１０ ５ 背中 ワンハンドローイング ３０ １５ １５ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 体幹部 腹筋 １０ 雑感 今日は若手と飲み会という名のお食事会だった 焼肉を大変楽しく美味しく食べ飲みした 今日の練習 今日も不調で挙がらず そのままシャツ練習 立花先生からアドバイスを頂いたので 重量を上げてチャレンジ 昨日よりかなりしっくりくる いわゆるバーベルの重量を使って下ろすという方法だ ただ、バーの保持が難しくてラックアップがギリギリなので 危険防止のため中断した でも今日は初めてシャツの効きっぽい感じがつかめたような気がする 地道にガンバロ～ （＾ｏ＾）丿 明日は残業 そのあとは１１０㌔に再挑戦 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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