44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-12

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(07/30)
DSCN6632000000.jpg体重(昨晩)70.0㌔
体重(今朝)68.7㌔
痛み    なっしんぐ
疲労    肩甲骨周辺
闘気    やるぜぃ!

今日の目的

117.5㌔5発

リラックス&コンセントレイション

ふじた式うで回し
背中伸ばし


ベンチプレス
アップ
60        6
90        6
110       1
120       1
125       1
127.5     1

メインセット
117.5㌔   3 3 3

100      10 10 11

背中
懸垂      15

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし


雑感
今日、職場の同僚のkさんがジムに入会した
kさんはボクサーだ
DSCN66300000000.jpg







さっそくベンチプレスに挑戦
身長180センチ以上なのでナローに見える

先日、紹介したジム仲間のsさんは100㌔をクリア!
その後、片手懸垂を目指し修行に入った
この前は20㌔をぶら下げて両手で3回だったのが
今日は5回も出来た

まるで孫悟空の修行みたいで
スパーサイヤ人になれそうな感じだった

それから30㌔に増量して鍛錬に励んでいたので
私も自重でやってみたら15回出来た

他に古株会員さんのmさんも80㌔に挑戦
みごと2回目でクリア!

私自身の練習は少なかったが
最後は根性で10発10発11発

明日は日帰りで妻と三人娘が釧路に来る
ゆっくり休もう

(^o^)丿
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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