４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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臨時オフ

2034-100.jpg体重（昨晩）６９．０㌔
体重（今朝）６７．９㌔
痛み　　　　右肘関節
疲労　　　　大胸筋４％　仕事の疲労４０％
闘気　　　　一休み＾＾

今日の目的
臨時オフ

リラックス＆コンセントレイション
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ

雑感
今日は軽めに練習する予定だったが
仕事で疲れたので臨時オフにした

ラックの高さ
手帳の記録を調べてみると
昨年のジャパンオープン
ラック　　８９ｃｍ
ベンチ　４３ｃｍ

昨年の釧路大会
ラック　　８７ｃｍ
ベンチ　不明

今年のジャパンオープン
ラック　　８７ｃｍ
ベンチ　不明（４５ｃｍだと思う）

http://benchpress.blog.shinobi.jp/Date/200909/1.html
自分のブログを読み返して
ようやく立花先生に教えて頂いた
「押すベンチ」の入り口に立てたような気がする

http://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/1164/#comment
この時は肩甲骨を寄せることだけに意識がいってしまい
引く方向だけに集中していたようだ

今はやっと自然に肩甲骨も寄せられるようになってきたので
押す方向に力を注げるようになったので
昨年ほど重く感じなかったのだろう

立花先生　有難うございました！
m(__)m

アニキ
昼間苫小牧協会虻田支部のアニキから電話をもらった
電話後もメールに有用な情報をビッチリ送って頂いた

みながアニキと慕う理由も分かる
人望だなぁ・・・

明日の練習
明後日は休みなので心おきなく
とことんやる

１２０㌔４発はいきたい
がんばろー

おやすみなさい
（＾ｏ＾）丿

2010/11/25 (Thu) ベンチプレス Trackback() Comment(2)
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ベンチ台
今年のジャパンのベンチ台は４５ｃｍでした。
測定したので間違いないです。多少の誤差はあるかも・・・
仮面ライダー海斗 2010/11/27(Sat)10:07:05 編集
有り難うございます
海斗さん
こんばんは！

やはり４５㎝でしたか！
私も座って寝た感じが４５㎝だなと思っていました

情報有り難うございます

ジャパンオープンのベンチ台はＡ面とＢ面で
高さが違ったようですね
一昨年、そういわれた記憶があります

どんな台でもベストを尽くせるよう
がんばりましょう！！！

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2010/11/27(Sat)20:44:43 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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