４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．１㌔ 痛み 胃が痛い 右肘も痛い 疲労 仕事で疲れ 体調わろし 闘気 まだ少なめ。。。 今日の目的 体調が悪いのでチョッピリ リラックス＆コンセントレイション フジタ式うで回し ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 背中伸ばし 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ ６ ９０ ６ メイン 自粛 サブ １０５ ９ １０ ８ 蹴り挙げ（改） ６０ ４０ ４０ ４０ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 背中 ローイングマシン 目盛１１ ２０ ２０ ストレッチ ふじた式うで回し ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 背中伸ばし 雑感 う～む まだ胃が弱っている 口の横が荒れていると 職場の先輩からも指摘された 後輩からも元気が無いと心配されたが 仕事が忙しく手が抜けない そんなこともあって 今日は練習を休もうか迷っていた 仕事から帰ってベットに寝ていたが 深呼吸をした途端、プチっとスイッチが入って 無意識に道着に着替えていた 身体の声に応え こりゃ行かねば！ とジムへ それでも体調が万全ではないので １０５㌔で高回数練習をした ４セット目に入ろうとしたら 右肘が捻じれてプチ激痛！ 大事をとって中断した 原因は握り 逆ハの字にしたからだ 気を取り直して ６０㌔で高回数でフォームを固める 不調ながらいい練習ができた 来週も頑張ろう （＾ｏ＾）丿 そうそう 苫小牧協会虻田支部のアニキから 心配のメールを頂きました いつも有難うございます m(__)m 来週は忘年会もあって 練習が少なくなる 効率的にやろう (^O^)／ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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