４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６９．０㌔ 痛み 左右肘 左右大胸筋 疲労 快眠快便でなっしんぐ 闘気 あるよ 今日の目的 安全運転 雑感 大胸筋が筋肉痛だ 以前はハードに練習しても 翌日はふにゃふにゃしていたが 最近は固くなっている 肩胛骨が寄ってフォームが改善されて 大胸筋の関与が増えている・・・と思っているが その割に筋力が落ちているのは何故だろう？ 胃腸も弱ってきているから 年齢のせいか・・・とも推測しているが そうそう急激に筋力や回復力が落ちるとも考えにくい プロテイン 実はここ数ヶ月プロテインは摂取していない ジャパンオープンの前も摂っていたかどうか 忘れてしまった＾＾ 筋肉痛緩和のため、今日から摂ってみよう ま 筋肉痛というほど痛くはないが 今まで固くなったことがないから いろいろ試してみよう ＢＣＡＡ ちなみにＢＣＡＡは朝晩と練習前後摂っている 体感的にカタボリックを防いでくれている 値は張るが私には欠かせないサプリだ 余談だが 私はすぐＢＣＡＡをＢＡＣＣ間違う 分岐鎖アミノ酸の鎖のChainと 憶えているのだが・・・とほほ 練習ジレンマ 明日は職場の忘年会 フォーマルなので８：００くらいまでには 一次会は終わると思う 上手く抜け出せても 後輩からの呼び出し電話がなければ 練習に行けない可能性もある＾＾ 年にそう何度もない機会だから 後輩達とも話がしたいし・・・ そんな訳で 雰囲気と流れに任せよう ｂｙ男組 （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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