４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．４㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 サイクル９５㌔ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ ６ ９０ ６ １１０ ３ ←軽く感じた １２０ １ メイン ９５ ８ ８ ８ ８ ８ １０５ ５ ダンベルベンチ ４０ ２←セーフティにぶつかり撃沈 背中 ワンハンドロー ３０ １５ １５ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 脚 ベンチスクワット 自重 ３０ ３０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 雑感 練習に行く用意をしていると ジム仲間のＭさんから電話 「悪の経典」を貸して欲しいとのこと 一時間ほどすると 予定時間通りＭさんが来て いっしょに練習をした そこへ、ラクビーをしているというＦさんも初参加 身長１７８センチ 体重７３㌔ 年齢２３歳 大学生 ベンチマックス 現在８５㌔ 釧路に来てベンチ仲間が増えた うん いい傾向だ どんどん楽しくやっていこう 今日の練習 アップで調子がよかったので ９５㌔に増量してみたが 思いの外、軽かった しかし、１０５㌔５発は重かった 来週は９５㌔１０５㌔でサイクルを組もう 明日は帯広へ帰る （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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