４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．８㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 龍闘気発動 今日の目的 サイクル１１０㌔ １００㌔ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ ６ ９０ ６ １１０ ３ １２０ ２←久々の２ぱつ メイン １１０ ５ ５ ５ ５ ５←軽い １００ ８ ８←地力に効いている 足上げ（改） ６０ ４０ ５０←大胸筋・三頭筋死ぬ手前 背中 ワンハンドロー ３０ １５ １５ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 脚 ベンチスクワット 自重 ３０ ３０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ ジャパンオープンベンチの結果 大阪パワーリフティング協会のページに載った http://osaak-power.pipin.to/ 見た瞬間、龍闘気（ドラゴニックモード）発動 今までくすぶっていた闘気に火がついた 目標 来年の中年ベンチプレス王 そのためには苫小牧大会も出場する ということは ①減量も開始 ②サプリメントの摂取 ③中長期練習計画の策定等など やることがいっぱいある 苫小牧大会は５月１５日だから あと二ヶ月半ある やるぜぃ！ （＾ｏ＾）丿 明日は飲み会 栄養を摂りつつ、食べ過ぎ注意 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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