４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．０㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 ちよっと疲れているかも？ 闘気 再龍闘気発動 今日の目的 サイクル１１２・５㌔ １０２．５㌔ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ ６ ９０ ６ １１０ １ １２０ １ １２２．５ １←久しぶり・・・重かった メイン １１２．５ ２←すげぇ～重い １０２．５ ６ ８←２セット目に龍闘気発動 足上げナロー １０２．５ ５ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 脚 ベンチスクワット 自重 ３０ ３０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 雑感 仕事も忙しく大胸筋も背中も疲れている感じがする 案の定、１１２．５㌔がメチャクチャ重い そこで軽めに重点を置いて１０２．５㌔にしたが６発止まり 前途多難・・・・の言葉が浮かぶ こんなことじゃ終われない 周りに誰もいなかったので気を貯める 文字通り気合を入れて２セット目 何とか８発挙がったが、疲労困憊 そこで久々に「ふじた式足上げナロー」で実力を探る もちろん６発狙いだ 結果は残念ながら５発であったが 明日につながる感触は得られた サプリ投入 マッスルヒーロープロテイン ミルクココア3ｋｇ
L-BCAAパウダー3ｋｇ（1ｋｇ×3個）
L-グルタミンペプチドパウダー2ｋｇ
クレアチンバイオアスリートパウダー50g（次世代タイプ）
L-シトルリンパウダー300g
L-アルギニンパウダー300g
夕方、マッスルプロダクションのふじたさんに注文メールをした http://www.muscle-production.co.jp/index.html プロテインがあと４㌔ BCAAがあと少しになったので 今回いっぺんに注文した 滋養強壮・精力減退にお悩みの方へ シトルリン 妻のサプリメントを飲んだことがあるが 血管拡張作用がすざまじい ち○ぽがメチャメチャ立つ 朝立ちどころが一晩中充血している ギンギンだ バイアグラよりはるかに効果はあるので あちらに自信のない方にはお勧め ただし・・・ 「元気な人はギンギン過ぎて痛さで寝られなくなる」 経験者：とかお（談） この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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