４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．６㌔ 痛み 大胸筋 三角筋 疲労 背中 闘気 ある 今日の目的 安全運転 写真 昨日は５０ミリ単焦点レンズで娘と犬ちゃんを撮った ボーダーコリー（♀）は５歳になったが いつも赤ちゃんに見られる 体重も１０キロしかなく とてもおとなしい でも、元気はいっぱいで病気もしない 大変いい子だ 今日は釧路に向かう途中で帯広神社に寄り ズームレンズで撮ってきた こちらはバウンスというフラッシュの使い方をしてみた その甲斐あって龍がいい感じに写った サプリメント マッスルプロダクションのHEROを参考に配合した BACC・グルタミン・アルギニン・シトルリン 配合割合は２：２：１：１ （スプーン一杯一杯３ｇ） 朝 二杯 クレアチン 朝食後 二杯 クレアチン 夕食前 二杯 クレアチン 夕食後 二杯 クレアチン プロテイン５２ｇ＋グルタミン１３ｇ 寝る前 二杯 クレアチン 昨日、久々にダンベルベンチをやった影響で大胸筋が張っている サプリメントの効果でカタボリックな感じがしない 明日はガンガン行けそうだ 今後のの練習予定 今週は免許の更新があるので 帯広へは帰らない 月 ベンチ 火 水 ベンチ 木 金 ベンチ 土 義兄弟の母と温泉 日 免許の更新 月 ベンチ 火 水 ベンチ 木 金 ベンチ 土 日 ピーキングのイメージがまだわかない 止めあり練習で実践力を鍛えよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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