空の彼方の同志へ

体重（昨晩）６７．９㌔
体重（今朝）６６．４㌔
痛み　　　　なっしんぐ
疲労　　　　なっしんぐ
闘気　　　　萎え萎え

今日の目的
ガンガン行く

リラックス＆コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ

胸
ベンチプレス
アップ
２０　　　　　　　２０
６０　　　　　　　　６　６
９０　　　　　　　　１　１　
１１０　　　　　　　１
１２０　　　　　　　１　１
１２５　　　　　　　１　１　１

メイン
１１５　　　　　　　１　２←萎え萎え
１１０　　　　　　　４　５　５
９５　　　　　　　１１　１１←萎え萎え

ダンベルベンチ
４０　　　　　　　　５　７　８←気合注入

背中
ワンハンドロー
３０　　　　　　　１５　１５

チンニング
自重　　　　　　　５

腰
ダンベルデッドリフト
３０　　　　　　　　５　５

肩
サイド＆フロントレイズ
２　　　　　　　２０　２０　１０　１０

腕
ハンマーカール
１２　　　　　　１０　１０　

脚
スクワット
自重　　　　　１０　１０　１０

ランジ
２４　　　　　　２０　２０

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ

サプリメント
プロテイン　　　　　　　　　　　　　　　　　　練習中３９ｇ　練習後３９ｇ
BACC　　　起床時　６ｇ　　練習前　６ｇ　　　　　　　　　　練習後　６ｇ
アルギニン起床時　６ｇ　　練習前　６ｇ　　　　　　　　　　練習後　６ｇ
グルタミン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　練習中１３ｇ　練習後１３ｇ
シトルリン　　　　　　　　　　練習前　６ｇ
クレアチン　　　　　　　　　　練習前０．５ｇ


雑感
７年前の０：００
空の彼方からの同志から届いた一通のメール
そこからすべてが始まった

私の人生の命題を思い出させ
深まり、また高まった

初めてベンチプレスの試合にも出たのも
己の「最強」を空の彼方へ伝えるため！

現在、絶不調で喘いでいるが、その姿も私の真実
在りのままの自分を宇宙に刻み
苦しみから這い上がる魂を見ていてほしい

空に向かって　＾＾ｖ

今日の練習
今日もアップを工夫して
筋繊維を温めることに感覚を巡らせた

あとは一発挙げに集中

メインセットに入ったが１１５キロが萎え萎え
身体が捻じれていて、ダメダメな感じ

１１０キロに落としても
気が抜けるぅぅ～～～（＞＜）

さらに９５キロまで落としたが
どうも身体・精神・魂の調和が出来ない

最近、「気」が感じ難くなってきている
「気」のコントロールも上手くいかない

筋肉的には非常に発達しており
今日も風呂で下を向いたところ
大胸筋が大きくなっていて
わき腹が隠れてしまうほどだった

にもかかわらず筋力が伸びないのは
気合の入れ方と必死さに欠けているからだと判断

４０キロのダンベルベンチを決行
３セット目は案の定ふらついて
久々に練習で生命の危険を感じたが
萎えたやる気も戻ってきた

でも、正直言って「何か」がストップをかけている
その得体のしれない「何か」が
モチベーションの上がらない原因だ

いつもなら、その不安を克服するのが
挑戦であり冒険と感じていたのだが
今回はどーもそれとは違うものを感じる

苫小牧大会はジャパンオープン参加のための
標準記録を獲るためにも出る必要性は強く感じてはいるが
筋力が伸びないことの他に「何か」が引っかかっている

この悩みが、また筋力アップの妨げになっており
負のスパイラルに陥っているようだ

空の彼方の同志を意識してもなお
気持ちが高ぶらない「何か」の正体は・・・
今、気がついた、おそらく「単身赴任」だろう

釧路に来てからグンと記録が落ちているのは
そこから来ているのではないだろうか

はたして大会エントリーはどうするか？
ギリギリまでやってみよう

もし棄権しても空の彼方の同志は赦すだろう