４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．１㌔
体重（今朝）６５．９㌔←クリア 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 ＭＡＸ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 胸 ベンチプレス アップから一発挙げ ２０ ２０ ６０ ８ ６ ９０ ３ ２ １１０ ２ １ １２０ １ １２５ １ １←重い＾＾； １２２．５ １ １ ノーマル １００ ８ ８←８発しか挙がらなくなってきた＾＾； 脚 スクワット 自重 ２０ ２０ 背中 プーリーロー ７５ ５ ５ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント プロテイン 練習中２６ｇ BACC 起床時 ６ｇ 練習前 ６ｇ アルギニン 練習前 ６ｇ グルタミン 練習中１３ｇ シトルリン 練習前 ３ｇ クレアチン 練習前０．５ｇ 雑感 来週月曜日の１３０キロを試金石にしたが 今日の調子では挙がりそうもない あと一カ月でどこまで伸びるか・・・・ 苫小牧に行きたいなぁ。。。 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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