４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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帯広からも数人エントリーするようだ みなベンチの記録が伸びてるとのこと 私もがんばらねば！ 大会までの練習計画 あと５週間ある 練習内容を前半・後半・仕上げの三つに分けた ①前半 １１日～１７日 １２５㌔２発狙い １８日～２４日 １２７．５㌔２発狙い ②後半 ２５日～ １日 １３０㌔２発狙い ２日～ ８日 １３０㌔２発狙い ③仕上げ ９日～１５日 最終調整 ①前半～１２７．５㌔２発狙い 来週からの二週間で５㌔アップ狙い 体重は６４㌔台まで落としてみる かなり過酷な挑戦だ 月 ＭＡＸ狙い 火 １２５㌔２発狙い 補助 水 オフ 木 軽め 補助 金 試合形式 止めあり ②後半～１３０㌔２発狙い ４月中は６４㌔台をキープし ５月に入ってからカーボローディング開始 ゴールデンウイークが始まるので 変則的なルーチンになる 改めて計画を立てることとする ③仕上げ 月 軽め 補助 火 試合形式 補助 水 オフ 木 最終練習日 金 オフ 土 移動日 日 苫小牧大会 大まかだが、こんな感じで攻めてみる プリンスホテルにも予約を入れたし 準備万端 あとは気を込めた練習あるのみ がんばろー！！！ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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