４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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平成２３年４月２５日 １１５キロ止めあり posted by (C)とかお体重（昨晩）６６．８㌔ 体重（今朝）６５．５㌔←クリア 痛み 左大胸筋 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 ＭＡＸ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 胸 ベンチプレス アップ（インターバル１分） ２０ ３０ ６０ １０ ９０ ３ ３ １１０ ２ １ １２０ １ １２５ １ １３０ １←重い＾＾； ２３・４・２５ １３０キロ止めなし posted by (C)とかお 止めあり １１５ ２ ２ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント プロテイン 練習前２６ｇ 練習後２６ｇ グルタミン 練習前１３ｇ 練習後１３ｇ BCAA 起床時 ６ｇ 練習前 ６ｇ 練習後 ６ｇ アルギニン 練習前２ｇ シトルリン 練習前２ｇ クレアチン 練習前０．５ｇ 雑感 アップを工夫したが重い １３０キロ止めなしでもフラフラ ２３・４・２５ １１５キロ止めあり 横から posted by (C)とかお 明日 またがんばろー （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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