４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．６㌔
体重（今朝）６６．６㌔←オーバー 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 あるぜ！ 今日の目的 試合形式 リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ３０ ６０ １０ ９０ ６ １１０ ３ １２０ １ １←激重・・・このまま帰ろうと思った 止めあり １１５ ２ ３←２セット目から軽く感じ始めた １１７．５ ３ 試合形式 １２５ １←あっさりクリア？？？ １２２．５ １ １ １ １２０ １ ノーマル ９０ １←重いので中断 背中 ワンハンドロー ３０ １５ １５ 腰 ダンベルデッド ３０ １０ １０ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント プロテイン 練習前２６ｇ 練習中２６ｇ グルタミン 練習前１３ｇ 練習中１３ｇ BCAA 起床時 ６ｇ 練習前 ６ｇ 練習後 ６ｇ アルギニン 練習前 １ｇ 練習後 １ｇ シトルリン 練習前 ４ｇ 練習後 ４ｇ クレアチン 練習前０．５ｇ 朝、雨だったのが雪に変わっていた 昨日、桜の開花宣言したばかりだというのに 北海道の春はこんな日もある 今日の練習 またもアップの１２０キロが激重！ そのまま帰ろうと思ったほどだ （明日もう一度やろうと思った） しかし、せっかく練習に来たのだから 不調なりに軽くして「止めあり」をしてから帰ることにした カメラをセットして１１５キロ２発をやってみた 頑張れば３発挙がりそうな気がしたので インストラクターに補助を頼んだ やってみると簡単に挙がったので 次は１１７．５キロ３発に挑戦 意外なことに軽く挙がってしまった 換算表でいけば１２６．３キロ相当である こりゃ試合形式１２５キロも挙がるでしょう と・・・やってみたところ、あっさり挙がってしまった 大会まであと１０日 試合形式１３０キロまで全力でいこう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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