４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．２㌔
体重（今朝）６６．０㌔←クリア 痛み 三角筋 疲労 なっしんぐ 闘気 邪王炎殺黒龍波を１０００発出せるぜぃ！ 今日の目的 試合形式 １２７．５キロ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ３０ ６０ １０ １０ ９０ ６ １１０ ３ １２０ １ １２５ １ １２７．５ １←挙がり方遅いので１３０キロは止めた 20110506止めなしアップ１２７．５キロ posted by (C)とかお 止めあり １１５ ３←軽いぞ 試合形式 １２０ １ １２５ １←え？軽いぞ １２７．５ １←なんとかクリア ２０１１０５０６試合形式１２７．５キロ posted by (C)とかお １２５ １ １ １ １ 試合形式１２５キロ ２セット目 posted by (C)とかお １２０ １ １１７．５ １ １ １ 背中 ワンハンドロー ３０ ２０ ２０ 腰 ダンベルデッド ３０ １５ １５ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 脚 スクワット 自重 ２０ ２０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント プロテイン 練習前２６ｇ 練習中２６ｇ グルタミン 練習前１３ｇ 練習中１３ｇ BCAA 起床時 ６ｇ 練習前 ６ｇ 練習後 ６ｇ アルギニン 練習前 １ｇ 練習後 １ｇ シトルリン 練習前 ４ｇ 練習後 ４ｇ クレアチン 練習前０．５ｇ 雑感 今日は人生最良の日であった これからも永遠に頑張れる 空に向かって ＾＾ｖ 練習の天王山 今日の目標は試合形式１２７．５キロ ひと月前は１１０キロ止めありを始めたばかりで そこから不調でもめげずに頑張った結果を 今日の練習で出すつもりだった 体重６６キロで１２７．５キロを挙げれば フォーミュラー値が１００を超える ベンチプレスでは１００超えが黒帯の条件である そんなこともあり今日の練習は重要だったのだ 大会でも１３０キロが優勝ラインだと睨んでいるので その足掛かりのためにも是非１２７．５キロ成功させたかった 今日の練習 試合形式１２７．５キロを挙げるためには アップから大事に練り上げねばならない そこで６０キロ１０発を２セットやった １２５キロまでは軽く挙がったが 止めなし１２７．５キロが軽くない んな訳で１３０キロはパス 止めあり１１５キロ３発で筋肉の奥まで目覚めさせて いよいよ試合形式に突入！ やはり補助は必要 試合形式１２０キロ・１２５キロは軽く挙がった 先週土曜日の修行の成果だ 止めなしの１２７．５キロは軽くなかったが 試合形式１２５キロは軽い 先週止めあり１１７・５キロを１０セットやったから 「止めあり用筋肉」が鍛えられたようだ 触ってみると、大胸筋と腕の付け根が膨らんでいる そこが止めありに関与しているに違いない １２７．５キロは転勤したてのインストラクターに補助を頼んだ このｗさんは大阪の伊丹・岸和田でもインストラクターをしていて ベンチの大会でも審判をしたことがあるそうだ さっそくコールしてもらった おかげ様でなんとか成功した 補助がいるといないでは 練習の濃さがまるで違う 有難いことだ そのあとも試合形式を倒れそうになるまでやった 試合形式１２５キロは１２０％挙がることを確信 ５セットも挙がれば大丈夫だろう さらに１２０キロ１１７．５キロで練り続けた ここまで追い込めば土日の休養で超回復 来週はさらに向上するに違いない ふふふ 試合形式１３０キロ挙がれば上々である ここまで来れば優勝の可能性も出てきた＾＾ ま それは二の次 まずは自分の戦いを全うして 北海道大会に臨もう 今後の練習予定 土 動物園 日 釧路へ 月 飲み会 軽く練習 火 試合形式１３０キロ 水 オフ 木 最終調整 金 帯広へ 土 苫小牧へ 日 北海道大会 帯広へ 月 釧路へ この記事にコメントする
あと もう一息です
もりおさん
おはよーございます 今朝の体重が６５．６キロ まだ食えます そしてまだ伸びるはず ・・・という計算です 最後の最後で爆発できそうです ここまで諦めずに頑張れるのも もりおさんの奇跡の神技を見たことも 深く影響しています ひとつはブログにも何度も書いていますが ルール変更になり、誰もが変更前の記録など 到底戻すことが出来なくなると状況下でも 地道にフォームを練り直し、徐々に挙上重量を上げていき、長万部大会で自己記録を塗り替えた瞬間を見たこと もうひとつは、現在も破壊的ダメージを受けながらもヘルニアと闘いに挑み続けている姿を現在進行形で見ていることです 私が求める「強さ」の原点がそこにあります ふつうに考えて絶望的な状況下であっても、冷静かつ熱情を維持しながら、忍耐強く鍛錬する姿こそ「強さ」そのものです 私もあと もう一息 気を抜かずにがんばります！ 押忍！ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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