４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．０㌔←クリア 痛み 三角筋 大胸筋 疲労 なっしんぐ 闘気 すげぇ～ある！ 今日の目的 休養 安全運転 雑感 安全運転で釧路へ マンションの目の前にヤマダ電機が出来たので デジカメを見に行った オープン記念で安売りしているかと期待して行ったが カメラのキタムラよりどれも１万円くらい高い 店員さんと交渉したが３０００円くらいまだ高いので 買うのを止めて店内を散策 クスリ売り場もあったので「もろみ酢」を買った 久々に飲んだが旨い 大会までの１週間はもろみ酢で乗り切ろう （＾ｏ＾）丿 今週の練習＆食事予定 月 飲み会 軽め たくさん食べる 火 試合形式１３０キロ たくさん食べる 水 オフ 少しセーブする 木 試合形式１３２．５キロ（自己記録タイ） 最終調整 たくさん食べる 金 夜 帯広へ 少しセーブ 土 朝 苫小牧へ おにぎり＆パン 日 本番 検量後 いっぱい食べる 予定 第一試技１２５キロ 第二試技１３０キロ 第３試技１３２．５キロ 月 釧路へ 減量作戦 ここまできたらカロリーではなく 食べモノそのものの重さが関係してくる 大会直前に重量の軽いものを摂るのがカギだ 前日パンにするとかなり減る がんばろー この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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