大会前日～試合直前

大会前日
　７：００前に起床
排便
体重測定　６５．８キロ
　　　　　　　よし、ここまで来れば大丈夫

　８：００　　レーズンパン５個
　　　　　　　プロテイン　ＢＣＡＡ　グルタミン　シトルリン　
　　　　　　　クレチン　グルタミン　摂取

１０：３０　　出発
　　　　　　　安全運転＾＾

　　　　　　　日照峠は雪だった＠＠；

１２：２０　　日高町到着
　　　　　　　コンビニで調理パン１個　サンドイッチ３個
　　　　　　　コアアップガラナ１本購入
　　　　　　　運転中昼食

１４：２０　　苫小牧プリンスホテル到着
　　　　　　　隣のコンビニでクリームパン１個
　　　　　　　水２リットル　ブドウジュース１本
　　　　　　　マカダミアンナッツチョコレート１箱購入

　　　　　　　プロテイン　マカダミアンナッツチョコ摂取
　　　　　　　血糖値を上げるため

１７：３０　　入浴

１９：００　　夕食　さっきのクリームパン１個
　　　　　　　「Ｘファイル」を見ながら布団に入る
　　　　　　　久々に見たが面白かった

２２：００　　就寝
　　　　　　　体重を絞るため、布団をかぶって汗を流しながら寝た


大会当日
　６：００　　起床
　　　　　　　排便

　７：０５　大会会場へ
　　　　　　誰もいないので苫小牧支部のアニキへ電話したところ
　　　　　　私が早すぎたことが判明＠＠；
　　　　　　車の中で軽く準備運動

　７：３０　受付開始
　　　　　　さらに念押しの排便

　８：００　検量
　　　　　　パンツも眼鏡も外しベストを尽くす
　　　　　　６４．８キロ　アニキに落としすぎじゃないと言われる＾＾

今回のライバルＳさんと競う時に
体重勝負の可能性が十分予想されたので
最善を尽くしたのだ

イザナギさんから頂いたＴシャツに着替え
大阪の先輩から頂いた御守りを身に付けた

元気１００倍！

コスチュームチエックをしてラックの高さ合わせ
昨年は６段だったが今年は５段
より挙上距離の短縮が出来たようだ


８：４０　ホテルに戻って朝食
　　　　　　体育館の駐車場が混んでいたので
　　　　　　いったん諦めかけたが「世界のＭ」先生にばったり
　　　　　　先生からの勧めもあり、やはり朝食を摂りにホテルへ

　　　　　　そのおかげで体温アップ
　　　　　　さらに調子が良くなった

　９：３０　アップ
　　　　　　４０　　　　１０←軽い
　　　　　　６０　　　　１０←軽い
　　　　　　９０　　　　　６←軽い
　　　　　１１０　　　　　３←ラックに何度もぶつけたが軽い
　　　　　　　　　　　　　軌道がおかしい？
　　　　　　　　　　　　　でも地力はあるようだ
　　　　　　　　　　　　　今日は調子が良いことを確信

止めあり
　　　　　１２０　　　　　１
　　　　　　　　　　　　　これが重かったので・・・・
　　　　　　　　　　　　　というかストンと胸に下ろせなかったので
　　　　　　　　　　　　　軌道を叩き込むために１１５キロで再挑戦

　　　　　　　　　　　　　いくら調子が良くても軌道が悪けりゃ
　　　　　　　　　　　　　台無しになることも認識

試合形式
　　　　　１１５キロ　　　１　ストンと下ろせたので、空気より軽く挙がった
　　　　　　　　　　　　　旭川のＭさん、リアルスイングのＴさん
　　　　　　　　　　　　　ありがとうございました！

ここまでの教訓
　①前日の食べ物は、パンだと１キロくらい更に減る
　　　体重をもう少し増やしても大丈夫のようだ

　②検量後はしっかり食べると体温が上がる
　　　今後もこのパターンを使おう

　③ベンチプレスは軌道が命
　　　効率よく挙げるためには
　　　無駄なエネルギー消費を抑えることが大事



　　試合内容は明日に・・・の予定です