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ありがとうございます。
早速試して頂いて光栄です。
先輩方からみたら利に叶わないところがあるかもしれませんが、幾つか注意点があります。 ①足を引く目的は骨盤を立てるためです。 骨盤を立てるとブリッジが高く組めます。 ルール上、尻の点接触は反則となりますが、児玉 選手レベルでない限り点接触になる程、骨盤は 立たないので大丈夫だと思います。 ②足を引いて骨盤を立てるのに意識がいくと 胸を立てることが疎かになるので今まで通り胸は 出来るだけ立てるように心掛けて下さい。 ③このブリッジが完成すると、今までよりも腹側に シャフトを落とせるようになります。 そうなると、とかおさんがテーマとしている 脇（肘）の開きを小さく出来ることに気づく はずです。このホームでは肩への負担が減少し 三頭筋の力を有効に使うことが出来るはずです。 こんな感じで最初は違和感あると思いますが とかおさんのことですから、アレンジを加えながら自分なりのスタイルとしてモノに出来ると思います。 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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