44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2025-03

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(07/30)
480x640xf578a6aca317e1b12d3dfacb.jpg体重(昨晩)66.9㌔
体重(今朝)65.9㌔
痛み    なっしんぐ
疲労    なっしんぐ
闘気    ある!

今日の目的

飲み会

雑感
今日は飲み会
美味しいものをいっぱい食べたので
体重を図ると68.0キロだった

明日の朝は67.0キロくらいだろう
夜は釧路教会のSさんの店で練習だから
明後日は66キロ台には戻るはず

体重管理も何とかなりそうだ
あとは風邪を引かぬよう気を付ける

左右のバランスをコントロール
昨日の動画の試合形式125キロ4セット目は
ラックアップからスタートまで、バーがグラグラしていて
「スタート」の合図がかからなかった

何度も動画を見ると
 ①ラックアップの際、右を挙げ過ぎて
  バランスを崩している

 ②昨日も書いたが、脚の踏ん張りによる
  コントロールが甘い

①については
 左肘を痛めていて曲がっているため
 右手が高く挙がったものと思われる

 明日からは右側をこするように
 意識してやってみよう

 これは以前芽室体育館で
 ふじたひろゆきさんから教えてもらったことだ

②については
 脚の大腿四頭筋側を意識して
 力を入れてみよう

「スタート」が早くかかれば
それだけ成功確率が上がる

気が付いたことは
少しずつでも改善していこう

(^o^)丿

明日の練習予定
試合形式
 125キロ
 130キロ
 132.5キロ
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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