４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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久々だから軽く リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 胸 アップ ２０ ３０ ６０ １０ ９０ ６ １１０ ３ １２０ １ １２５ １ １ １ メイン １１０ ５ ５ ５ ５ ５ ダンベルベンチ ３０ １５ １５ 背中 ワンハンドロー ３０ ２０ ２０ 腕 ハンマーカール ９ １０ １０ 肩 サイドレイズ ９ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント なっしんぐ 雑感 久々に練習 実に一週間以上休んだことになる 体重が増えたせいなのだろうか 長く休んだ割に筋力の低下は さほど感じなかった 負けず嫌い ５発５セットをやってみた 最後の１発になると 心の中で（くそっ負けるかぁっ！） 言っている自分に気づく 空の彼方の同志に言われるまで 自分が負けず嫌いと気が付かなかった 以前、酒を飲んでいた頃も ボトルを空けないと（無意識に）負ける気がして ボトルに挑んで飲んでいた 無意識の部分を自覚することはいいことだ 良い部分も悪い部分も含めてそれを認めること ありのままの自分を受け入れると より素直に生きられるので楽だ 今はボトルをバーベルに変えて挑んでいる 死ぬまで挑み続けられるって ほんとうに幸せなことだ これからもがんばろう （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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