４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨
体重（今朝）６７．２㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 全身疲労２％ 闘気 あるよ！ 今日の目的 ヘトヘト リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 胸 アップ ２０ ３０ ６０ １０ ９０ ６ １１０ ３ １２０ ２ １２５ １ メイン １１０ ５ ５ ５ ダンベルベンチ ３０ １０ ４０ ８ ８ ８ ８ ８ 背中 ワンハンドロー ４０ ７ ７←さすがに重いわｗ 肩・腕（ダブルセット） ハンマーカール&サイドレイズ １１ １０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント 起床時 帰宅時 練習後 寝る前 ＢＣＡＡ＋グルタミン １０ｇ シトルリン ５ｇ グルコサミン １個 今日も５時前に義兄弟のお母さんから 「買ったものないけど、食べに来ないかい？」 との有難いお誘い 全部手作り 美味しくて美味しくて３膳食べた 帰りはガラナと羊羹をお土産にもらった 帰りは土砂降りの雨 義兄弟が高校時代に使っていたカッパを探してきてくれた 買ったその日に破れたが、ガムテープで補強して 一年以上使っている 破れかたが半端じゃなくビリビリのボロボロなので 毎回上司が「ホームレスだ！」とか「みんな笑ってやって」 とか「恥ずかしいから近寄れない」だの好き放題言われているカッパだ 正直自分自身も意地になって着ている部分もある（爆） なんせお尻の部分の穴は直径４０センチくらいなので 上司のいっていることは誰も否定しない 一年間着ていたから元を取ったなんてものじゃなく 全世界カッパ協会から表彰を受けてもいいとさえ思っているくらいだ 今、写真を撮ってみた う～～む 上司が毎回笑うのも肯ける （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ ニューカッパを見た時の上司の顔が見たい 「おおおぉ～～ ついに買ったかぁ～～！！！」 と爆笑するに違いない 残念ながら、来週前半は天気がいいようなので 週の後半がが楽しみだ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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