４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．１㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 あるよ！ 今日の目的 軽く リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ ダンベルベンチ←ベンチ台が空いていなかったので ３０ １０ 胸 アップ ２０ ３０ ６０ １０ ９０ ６ １１０ ３ １２０ ２ １２５ １ メイン １１０ ５ ５ ダンベルベンチ ３０ １０ １０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント 帰宅時 練習後 寝る前 ＢＣＡＡ＋グルタミン １０ｇ シトルリン ５ｇ グルコサミン １個 雑感 朝、義兄弟のお母さんから電話 今日はカレーライス・サンマのかば焼き サヤエンドウの煮つけだった もうぉ～お腹がいっぱいになった お土産にあずきアイスを買っていたので 食後に食べてからジムへ ベンチをしているヒトがいたので ストレッチとダンベルベンチをした 湿度が高いからかどうかは分からないが 今日は異常に汗が垂れ落ちる＾＾； いつも以上にインターバルで水分を補給しながら 軽く身体を慣らしてきた 今後の練習予定 明日は休んで水木やって 金曜日に飲み会 土曜日に帯広でやって 日曜日に釧路へ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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