４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．０㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 仕事は忙しい 闘気 あるぜぃ！ 今日の目的 ダンベルベンチ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ 胸 アップ ２０ ３０ ６０ １０ ９０ ６ メインセット １１２．５ ４ ４ ４ ダンベルベンチ ４０ ８ ８ ６ ８ ８ ８ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント 起床時 帰宅時 寝る前 ＢＣＡＡ＋グルタミン １０ｇ シトルリン ５ｇ グルコサミン ２個 雑感 飲み会が無くなった代わりに 義兄弟の母から電話があり 今日もご馳走になった イカが特に美味しくて またしても３膳頂いた 最近は週二回もご馳走になっている 今日も「あずきアイス」をお土産に持って行ったが お腹がきつくて食べられなかった 腹ごなしのため９時過ぎにジムへ ねちっこく練習してきたので 帰りが遅くなったが 充実した一日だった 今日の練習 １１２．５キロに増量 数年前は１０発挙がった重量だが ４発しか挙がらず 体重も６７．０キロまで上げているにもかかわらず 筋力が戻ってこない・・・・ う～～む 気を撮り直してダンベルベンチに移行 ３セット目で６発しか挙がらず その後、気合で８発をキープ 近々クレアチンでも摂って 筋力アップを図ってみよう （＾ｏ＾）丿 ぢ 今日は肛門の調子が悪かった 数年前で即手術の状態だったから 今はどんなことになるだろう 私の場合は痛みが無いので まったく苦にならないのが かえって悪いのかもしれない 良くなるように祈ろう （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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