４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６９．６㌔
体重（今朝）６８．０㌔ 痛み 左ひじ 大胸筋 疲労 なっしんぐ 闘気 ある！ 今日の目的 休養 雑感 今朝、masonさんからカキコ頂いたので 次のようにレスをさせて頂いた ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 神経系の目覚め
masonさん
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・おはようございます！ ＞同じスピードで一気にスーと上がってます 有難うございます 私はスロースターターで、一度神経系を目覚めさせないとフルパワーが出にくいタイプなんです だからアップの時にマックスに近い重量を挙げて神経系に刺激を与えて目覚めさせた後にメインセットを組んでいます アップには身体を温めるウオームアップの意味の他に、その日の調子を量るつもりでやっています 今回のアップの１２０キロは軽く感じなかったので、体力保存のために、いきなり１２７．５キロを始めたこともあり、１セット目は重く感じました 重く感じるもう一つの理由は、恥ずかしいことですがフォームがまだ固まっていないこともあると思います 数年前から比較すると、かなり安定・定着はしてはいますがベスト オブ ベストの軌道を１００％取れないと、まだまだ未熟なんです そうした中で試行錯誤してセットを重ねていき、ボロボロになりながらもフォームを固め「更なるベスト」を探り、体得するのが練習の目的です そうした訳もあり、私には下にある１０セット目の方が安定した挙がり方と感じます 挙がるスピードも大事ですが、左右のバランスを重視します というのは、左ひじの靭帯を損傷したため肘がまたっており身体のバランスが崩れていますので左右同時にフィニッシュを心掛けています この意識がないと大会では赤旗になるので、普段から注意してやっています 以前も何度か書いたのですが、理想の挙げ方は１発目からフルパワーが出せればいいのですが、それが出来ないタイプなのでアップも工夫して、より早くフルパワーを出せるように考えながら練習しています 大会は１発勝負なので、より精度の高い試技を求めて頑張っています 押忍！ 平成２３年９月２１日１２５キロ １セット目 １２５キロ１セット目21000921 posted by (C)とかお 平成２３年９月２１日１２５キロ １５セット目 １２５キロ１５セット目21000921 posted by (C)とかお そんな訳で9月21日の動画もアップしてみた やはり15セット目の方が安定している まだまだ未熟 下ろすスピード １５セット目の方が 下ろすスピードも挙げるスピードも速い １セット目は探りながら下ろしているから遅く しかもパワーロスもしていると分析した 正確にすばやく！ 次の目標ができた この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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