４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．６㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 咳がとれない 闘気 ある！ 今日の目的 休養 安全運転 雑感 昨日の芽室パワー大会では 勉強になることがいっぱいあった 記録に賭ける執念・根性・気迫 全試技が素晴らしかった 私も来年のジャパンオープンに向けて より一層の努力をしていこう 長期練習予定 ２月 ピーキング １月 最終調整 １２月 練習開始 １１月 サイクル後半 １０月 サイクル開始 こんな感じでケツから計画を立ててみた 前回のジャパンオープンではピーキングが早すぎて 大会本番では筋力が落ちてしまっていた 今年の春・夏のベンチ大会では不調だったが 丁度ピークが大会に合ったようで優勝できたので ピークの合わせ方も気をつけねばならない 現段階で細かい練習計画を立てても 変更はあるだろうから 大きく二つのピークを作ってみた 来月末とジャパンオープン当日だ 来月末は予行演習みたいなもの あとは体重管理とサプリメントを考えながら 試行錯誤しながらやってみよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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