４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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アップで１３２．５キロが挙がるということは
換算表によると１０７．５キロなら１０発以上挙がる計算だ しかし１セット目は７発、２セット目も８発止まり 私の場合は乱暴に挙げたレップ数と換算表が合致するようだ 基本的にストリクトフォームの練習が好きだが ベンチプレスに関してはチーチングやバウンドを使って 使用重量を上げて刺激を増すのも有効なようだｊ ただし、たまにユーチューブで見かける 唖然とするほど腰を天井に突き上げる挙げ方は 腰の運動にはなるが大胸筋への刺激は少ないので 記録を伸ばす気があるのなら止めた方がいいと思う まぁ・・・チーチングについても 人それぞれ筋肉の反応するポイントが違うので 各自が手探りで見つけ出さねばなるまい 地道な努力が結局は勝利への近道だ 今後はガンガン挙げて 自己記録更新１１７．５キロ８発を狙う！ やればやるほど ベンチプレスって面白いなぁ～ とつくづく思う この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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