４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．４㌔ 痛み 左大胸筋と腕の付け根 左肘 疲労 なっしんぐ 闘気 ある！ 今日の目的 休養 安全運転 雑感 明日から減量をしようと思う １１月末に６６キロになる予定 具体的には、最終金曜日の朝に６７．０～６７．５キロ 土曜日に大会前日と同じ食事内容にして 月曜日の朝に６６．０以下ならオッケー！とする 今週も焼肉飲み会があるので 義兄弟の実家から呼ばれない時は オニギリ１個生活に戻る 体重が減れば筋力も落ちるだろうが そこは気力でカバー 実質的には今朝の体重から１キロ減の感じだ あとの１．０～１．５キロは土曜日の風呂が鍵だ そこで水分を抜いて６６キロ級の体重にする すべては来年２月のジャパンオープンのため １１月末に予行練習を兼ねる作戦だ 今週の練習予定 飲み会が「いつあるか」が未定なので 決定的な予定は立てられない ①月 水 金 ②月火 木金 おそらく水曜日が飲み会になる確率が高いので ②になりそうだ ①の場合 メイン３セット 足上げ３セット 止めあり１～２セット ②の場合 月木はメイン２セット 足上げ１セット 火金は①に同じ 明日からは、１１２．５キロ８発８発狙い がんばろー （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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