４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．３㌔ 痛み 左大胸筋と腕の付け根 左肘 左前腕 疲労 全身疲労５％ 闘気 お掃除モード 今日の目的 部屋の掃除 雑感 昨夜はけっきょく４：３０頃布団に入った ７：００に小便に起きたが二度寝して １０：００頃 すっきり起床 筋肉痛も無く、疲労感もほぼ皆無に近い 若干左肘と左前腕が痛むが怪我のレベルではない 昨日の練習で非常に筋肉が反応しているのが判る 止めなしだと、１３７．５キロに限りなく近い筋力だと思う １１月１４日にチャレンジする予定だ 今後の練習予定 目標１１５キロ８発８発 金 がっつりやり込む メイン ３～５セット 足上げ ３セット 止め有り２セット 土 帯広へ 日 釧路へ スタッドレスタイヤに交換 月 飲み会 時間があればＭＡＸ練習へ 火 軽く メイン２セットのみ 水 ハードにやる メイン ３セット 足上げ ３セット 止め有り２セット 木 飲み会 ゆっくり休養 金 がっつりハードにやる メイン ３～５セット 足上げ ３セット 止め有り２セット 土 帯広へ 日 釧路へ 試合形式１３５キロを成功させるには ①１２０キロ５発５セットクリア ②１２５キロ止め有り３発クリア ③１４０キロ止めなしクリア 過去の経験から言って この①②③すべてクリアすれば可能だ 現在の実力は１１５キロ５発５セットだから 試合形式だと１３０キロは挙がる 減量も考えるとなかなか難しい だが難しいからこそチャレンジするのが楽しい ここ数年間１３２．５キロ止まりなので なんとか限界打破！といきたい がんばろー この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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