４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．０㌔ 痛み 左肘 疲労 全身疲労２７％ 肩甲骨周辺 闘気 ヘトへトだがある！ 今日の目的 休養 栄養 安全運転 雑感 昨夜の練習は左肘のサポーターを外してやってみた すると風呂に入る時も肘が曲がらないくらいのダメージ サポーターを外したせいなのか 練習のし過ぎかは判断できないが 朝起きてもズタボロ状態で９時前に起きた 筋肉的には背中 特に肩甲骨周辺が疲れている 不思議なことに「左大胸筋と腕の付け根部分」は いい傾向だ ジャパンオープンに向けて １１月は１４０キロを目指し １２月はややペースを落とし クレアチンを止める １月、２月で仕上げる 大会用の練習なので 止めてなんぼの世界 春・夏の不調時に得たノウハウで 実践練習に特化したメニューで自己新記録を目指す 中年ベンチプレス王に俺はなる！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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