４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．０㌔
体重（今朝）６６．６㌔ 痛み 左ひじ 疲労 全身疲労６８％ 脚も効いてる 闘気 ある 今日の目的 休養 栄養 雑感 昨日のメイン１１０５発５セットが効いた 心地よい全身疲労 階段を上るときに脚にも張りを感じる 脚のパワーが伝わっているのかもしれない ジャパンオープンベンチプレスに向けて 先週・今週とも週２の練習しか出来なかった それでも１１０キロでセットが組めたので それを基準に練習計画を組み立てようと思う 予定では１２月１９日から練習開始としていたが 来週からに変更することにした 軽めのサイクルでフォームを固めて マックスに近づける計画であったが いつも重くなるとフォームが崩れて 意味が無くなってしまう 昨日のフォームは１１０キロでも いい感じのフォームだったので それを活かす計画にする 中ぐらいの重さでフォームを固める作戦だ サプリメントはＢＣＡＡとグルタミンを混合し グルコサミンで肘の負担を軽減させる クレアチンは１月中旬から摂取開始予定 厳寒の季節ではあるが身体を温めて 怪我に注意しながら頑張ろう！ １３５キロで自己記録更新だ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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