結局 帰らず練習を楽しんだ＾＾

体重（昨晩）６６．７㌔
体重（今朝）６６．１㌔
痛み　　　　なっしんぐ
疲労　　　　なっしんぐ
闘気　　　　あるある

今日の目的
９２．５キロ１０発３セット狙い

リラックス＆コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ

肩
サイド＆フロントレイズ
２　　　　　　　２０　２０　１０　１０　

胸
アップ
２０　　　　　　２０
６０　　　　　　１０
９０　　　　　　　６
１１０　　　　　　４←久々
１２２．５　　　　１←う～～む１２５キロはまだかな・・・

メイン
９２．５　　　　１０　１０　１２←まだ軽い＾＾

おまけ
１００　　　　　　８　７　７

６０　　　　　　２０　２０　３０←ラストいい感じ＾＾

ダンベルベンチ
３０　　　　　　１６　１０

背中
ワンハンドローイング
３０　　　　　　２０　２０


ストレッチ
忘れた
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

雑感
少しだけ練習をして帯広へ帰るつもりだったが
正直に練習したいと次女に電話したが出ない＠＠；
後から、次女からは「おっけー＾＾ｖ」のメールあり

長女に電話するとワイワイガヤガヤ騒がしい音
どこにいるの？と聞くと東京とのこと＠＠；

三女に電話してみても電波が届きませんコール＠＠；

そこで、母に電話して三女を呼び出し
事情を話すと「いいよぉ～＾＾」とのこと
※父母は同居してます（二世帯住宅）

そんな訳で思い切り練習をしてきた

うれしいこと
ベンチ仲間のＭさん三か月ぶりに会った

Ｍさんはラガーマンで体重９０キロ
本人曰く「１０年近く頑張ったけど１００キロが挙がりませんでした」
でも、知り合って二カ月でクリア

私が入院してしばらく会っていなかったので
どれだけ伸びているかを楽しみにしていた

案の定ＭＡＸ１０５キロをクリアして
１００キロでセットを組んでいるという

１００キロ挙がらなかった人が
１００キロでセット！

うひょ～～う！かっこいいー＾＾
しかも１００キロ４発も挙がったとのこと

今日は惜しくも１０７．５キロが挙がらなかったが
ＭＡＸ換算表でいけば１１０キロ挙がる実力がある

これからの成長が楽しみだ