４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．９㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 全身疲労９％ 肩甲骨周辺が疲れている 闘気 ある 今日の目的 休養 栄養 サプリメント BCＡＡ＋グルタミン 起床時 １０ｇ 帰宅時 １０ｇ 就寝時１０ｇ シトルリン＋アルギニン 帰宅後 １ｇ クレアチン ３ｇ グルコサミン 朝１粒 雑感 大雪で残業が無くなったので インスタントおでんと納豆とおにぎり２個 義兄弟の母からもらったパイナップルを食べた それでも腹ぺコなので かりんとうと皮つきピーナッツを食べた 今後の練習予定 これから残業が週二回以上はいる見込みなので 確定的な練習計画が立てられなくなった 残業後、義兄弟の実家で食べさせてもらうと 帰るのが１０時近くなるかもしれない だから、３月は保険を賭けた計画に変更しよう つまり「やれる時にやっておく」ということだ そんな訳で疲れを貯めない意味で １２５キロ２発３セット １０５キロトメヨン３セット ９２．５キロ足上げナロー１１発１セット とセット数を減らして毎日やれるだけやる戦法にする この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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