４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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 朝起きたら首の付け根が痛かったたぶん昨日のベンチプレスで無理がかかったのだと思う 仕事の最中は首をさすったり曲げたりしていたが、けっこうデリケートな痛み それと疲れ 昨日はベンチプレスの後マシーンを使って肩と背中を鍛えたので 疲労が残っていた 寝たのが一時半だったが朝の５分間は眠い 仕事中は眠気はないが疲労感・・・ でも五時になると元気１００倍アンパンマン！ 早めにジムに行くと激混みだったが、常連さんが丁度終わったからとベンチ台を譲ってくれた 腹筋をやってアップも完了 いよいよメインセットに挑戦 １０５㌔１０発 すげぇ～軽い ６～７分のインターバル １０５㌔１０発 ８発以降やや遅くなったが、やはり軽い １２～３分のインターバル 胸がいまだかつてないほどパンプアップしている （８発・・・くらいかな・・・）そんな予感の中 いざ！レッツチャレンジ １０５㌔８発で留まる・・・・が、あと２発気合で挙げきった 感想はあっさりクリアしたがやはり三頭筋が弱い すかさず６０㌔でナローベンチ１０発 ８０㌔１０発１０発 珍しくダンベルベンチプレス１５㌔１０発１０発 ダンベルデッドリフト１０発１０発 今日も充実した筋トレ内容だった 明日は筋肉の声を聞いてメニューを決めよう 今１０：５０ これから風呂に入って本を読んで ０：００前に寝ることができたら、明日はさらに強くなる 新ルールの感触から言ってマックス重量のマイナス５㌔が公式記録くらいの感じになりそうだ １４０㌔狙いなら１４５㌔を練習で挙げねばならない 限界からの向上は容易なことではない だがやる 待っていろ明日の自分 ＾＾ｖ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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