４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
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３連休オワタ
66_1.jpg体重（昨晩）７０．５㌔
体重（今朝）６９．５㌔
就寝　　　　　　１：５０
起床　　　　　　８：３０
痛み　　　 　　　なっしんぐ
　　　　
疲労　　　 　　　なっしんぐ
　　　　
　　　　　
闘気　　　 　　　ある

今日の目的
休養　

サプリメント
ＢＣＡＡ
朝　　　　　　５グラム
夜　　　　　　５グラム

グルタミン
朝　　　　　１５グラム
夜　　　　　１５グラム
 
グルコサミン
朝　　　　　１つ
夜　　　　　１つ

シトルリン
不要
クレアチン
朝　　　　　　５グラム

養命酒
朝晩　　　　　キャップ１盃　

雑感
夕方、三女と豚丼
美味しかった

明日の練習
１２２．５キロ５発５セット狙い
１セット目４発を狙っていこう
月曜日だから疲れを貯めないように

さて　風呂に入ってこよ
（＾ｏ＾）丿

2012/11/25 (Sun) ベンチプレス Comment(4)
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無題
こんばんは
三連休お疲れ様です
お子様はお嬢様三人でしたかね
可愛くて仕方ないでしょうね
色々心配もあるでしょうが（笑

私は今日だけお休みでした
艶色ザ　ナイトクラブ
また見てしまいました
　
mason 2012/11/25(Sun)22:14:16 編集
艶色ザ
masonさん
こんばんは！

＞色々心配もあるでしょうが（笑
今朝も長女と一時間くらい電話で話をしていました

昔から三姉妹と縁があり、子供も三姉妹だろうな・・・と期待していたら見事に生まれてくれました

＞艶色ザ　ナイトクラブ
有難うございます！

あの歌はカラオケの店に入ってすぐに景気付けで歌ったので一番はノリが悪いのです
２番以降は調子に乗っていますｗ

またボケ防止のためにギターでも弾きたいんですが、最近は早寝をしないと疲れを感じるようになったのでそれも難しいんです

http://www.youtube.com/watch?v=oTS-800tdT8&feature=related
masonさんはドラムに興味をお持ちだったんですよね

この動画はお奨めです
憧れちゃいますね
十勝の男（とかお） URL 2012/11/26(Mon)00:03:40 編集
無題
こんばんは
ドラム情報ありがとうございました
さっそくのぞきにいってきました
やはり神ですね
そしていいもの見つけました
「きんぽうげ」どストライクでした
涙でそうなくらい（笑
出だしのリフがいいですね
また歌ってしまいました
あ～んな感じに叩けるなら本当に
音楽も楽しくなるでしょうね
mason 2012/11/26(Mon)20:41:54 編集
電子ドラム
masonさん
こんばんは！

あのドラムの方　すごい腕でしょう＾＾

＞「きんぽうげ」どストライクでした
＞涙でそうなくらい（笑
＞出だしのリフがいいですね
演奏・演劇・絵画・写真などなど
素晴らしい表現に出会うと魂が震えて涙となって流れますよね

特に音楽は私も大好きです

＞あ～んな感じに叩けるなら本当に
＞音楽も楽しくなるでしょうね
うらやましいですね
私も少しでも上手くなりたいと思うのですが、なかなか時間を取るのが難しいです

今はベンチを頑張りたいと思います
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
十勝の男（とかお） URL 2012/11/26(Mon)22:34:01 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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