４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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右肩が痛てぇ～～～（＞＜）
b151a4965cd0d4eb9ef5713bae5fdaf5_400.jpg体重（昨晩）６８．９㌔
体重（今朝）６８．２㌔
就寝　　　　　　０：００　
起床　　　　　　７：２０
痛み　　　 　　　右ひじ　右肩ヤバス
　　　　
疲労　　　 　　　なっしんぐ　
　　　　
　　　　　
闘気　　　 　　　あるよん

今日の目的
休養　

サプリメント
ＢＣＡＡ
朝　　　　　　５グラム
夜　　　　　　５グラム

グルタミン
朝　　　　　１５グラム
夜　　　　　１５グラム
 
グルコサミン
朝　　　　　１つ
夜　　　　　２つ

シトルリン
不要
クレアチン
夕方　　　　　５グラム

養命酒
朝晩　　　　　キャップ１盃　

雑感
右肩がヤバイ
これは練習無理というレベル
昨日は中断してよかった

鎖骨も痛いし三角筋も仕事中に痙攣していた
このままじゃ明日も出来ないかもしれない

１５日の対決以降は１週間くらい休もうかな

明日の練習予定
おそらく休む

明後日は足上げナロー１１０キロ１０発５セット狙い
来週末には１４２．５キロ挙げる

まだまだ時間はある

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
 

2012/12/06 (Thu) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(3)
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無題
こんばんわ！！今年のパワーボム恒例年末チャレンジは１４２．５ｋｇに決まりですね(*^_^*)

挙がりますように・・・応援してマッスル
パワーボム！大将 2012/12/07(Fri)01:03:17 編集
無題
おはようございます
直ちにトレ休んでください（笑
目先の142.5ｋｇより将来の160ｋｇですよ
　
私の知人今年からベンチ復活しまして
来年のジャパンベンチ出るって言ってました
いつか私もとは思ってますが
会場でお会い出来る日を楽しみに
トレに精進します
てか、当分はお休みですが（笑

　
mason 2012/12/07(Fri)06:53:07 編集
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
パワーボム大将
どもです

「パワーボム！恒例２０１２年末チャレンジカップ」
以心伝心ですね

昨夜、さっそく除夜の鐘ベンチ７５キロで申し込もうと考えていたところでした！

昨年は７２．５キロでやるつもりが「痔」の緊急手術で腕立てになりましたが、今年は健康なので大丈夫です

加えて１４２．５キロもチャレンジします

＞挙がりますように・・・応援してマッスル
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
頑張ります！


masonさん
こんばんは！

直ちに影響がでそうなので、今日も練習を我慢しました
急がば回れですもんね＾＾

お互い５０過ぎなので、年齢からくる衰えは多少ありますが、気長に構えましょう（笑）

＞いつか私もとは思ってますが
うわっ
私も励みになります

いつか必ずお会いできるはずです
その時まで私も鍛練に励みます

＞てか、当分はお休みですが（笑
そうですね
この年になってようやくオフの大切さが分りかけています

無理をしながら無理をせず（笑）
お互いがんばりましょうね！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

十勝の男（とかお） URL 2012/12/07(Fri)21:50:05 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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