４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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なんとかなるさ（＾o＾）丿
13551781680002.jpg体重（昨晩）７０．０㌔
体重（今朝）６８．７㌔
就寝　　　　　　０：２０　
起床　　　　　　７：０５
痛み　　　 　　　右ローテーターカフ
疲労　　　 　　　なっしんぐ
闘気　　　 　　　ある


今日の目的
休養　

サプリメント
ＢＣＡＡ
朝　　　　　　５グラム
夕　　　　　　５グラム

グルタミン
朝　　　　　１５グラム
夕　　　　　１５グラム

グルコサミン
朝　　　　　１つ
夕　　　　　１つシ

トルリン
不要

クレアチン
夕 　５グラム

養命酒
朝夕　　　　キャップ１盃　

雑感
ローテーターカフは小さな筋肉なので
今日も無理せずに休むことにした

ここで無理して断裂させると
治るまで時間を要すことになる
下手すれば選手生命も終わるかもしれない

それならグッと我慢のしどころだ

パワーボム！チャレンジカップの起源は２７日
まだまだ時間がある

なんとかなるさ
（＾o＾）丿

明日の練習予定
極々軽めでストレッチ的なベンチ
カフの動きの研究
脚の力で上半身を固定する

 

2012/12/13 (Thu) ベンチプレス Comment(4)
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無題
こんばんは
とかお様も我慢ですね
ここはじっと耐えて忍んで無理は禁物です
しかし、肩や腰は故障する事が多いですね
無理がいけないのでしょうが、
多少の無理はしないと強くならない様な
気がしてしまします
人の二倍、三倍の努力は当たり前的な・・・
でも量じゃなく質なんですよね
分かってるんですが。。。。
mason 2012/12/14(Fri)18:49:36 編集
諦めない者が最終的な勝利者です
masonさん
こんばんは！

急がば回れで、今日も練習を休みました

＞肩や腰は故障する事が多いですね
そうですね
釧路で練習していた時も、仲間が「肩を壊した」と言っていました

＞多少の無理はしないと強くならない様な
＞気がしてしまします
楽しみながら無理をしています

強くなるには練習あるのみです
楽しみながらやる練習量が増えて、結果的に「無理」になっていると思います

壁を一つ一つ乗り越えるには「無理」なくしては出来ません

多少のリスクを背負ってでも、乗り越えた後の快感に勝るものはないので、ついつい「無理」しがちです

それは自分でした選択の結果です

結果は自分で受け止めて、怪我は自分で治すのみです

お互い５０代で傷の治り・回復も遅くなっていますが、めげずにじっくり我慢しましょうね＾＾

諦めない者が最終的には勝利者です
頑張りましょう！

p（＾－＾）q押忍

十勝の男（とかお） 2012/12/14(Fri)23:20:06 編集
無題
おはようございます
>お互い５０代で傷の治り～
気持ちは19歳です（笑
＞諦めない者が最終的には勝利者です
その通りですね
くさらずにがんばります
元気の出るお言葉ありがとうございます
mason 2012/12/15(Sat)06:48:01 編集
気持ちは１０代　時の反逆者
masonさん
おはよーございます！

＞気持ちは19歳です（笑
まったく同感です
私も昨夜風呂に入りながら岩崎宏美の「思秋期」を歌っていたのですが、その時（中学生時代から４０年近く過ぎているのに、気持ちは変わらないなぁ・・・）と感慨にふけっていました

いつも気持ちだけは若いころのままだとも自覚しています

その肉体と精神のギャップが怪我を生むのかもしれませんね（笑）
年寄りの冷や水・・・と言われないよう、より慎重に事に当たります

でも、心の若さだけは、無くさないつもりです
時の流れに歯向かう反逆者ってのもカッコいいですよね＾＾

お互い、いのち尽きる瞬間までそうありましょう！
p（＾－＾）q押忍

十勝の男（とかお） 2012/12/15(Sat)07:11:41 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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